Reformer Pilates ist für jeden geeignet – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon fortgeschrittener bist.
Durch den individuell anpassbaren Widerstand und die präzise Anleitung kannst du jede Übung genau auf dein Fitnesslevel abstimmen – so wirst du optimal unterstützt und motiviert!

Nein. Erfahrung im Mattenpilates ist von Vorteil, aber nicht erforderlich. Alle Übungen werden genau und präzise angeleitet, sodass jeder im Kurs optimal abgeholt wird!

Wir bitten dich, zunächst den „All Levels“ Kurs zu buchen.

• Rutschfeste Socken – aus hygienischen und Sicherheitsgründen Pflicht (können bei Bedarf auch für 5€ vor Ort erworben werden).
• Bequeme, eng anliegende Sportkleidung – damit die Bewegungen optimal ausgeführt werden können.
• Haargummi – wichtig, damit sich die Haare nicht in den Seilen verfangen.
• Wasserflasche – um zwischendurch hydriert zu bleiben.

Rund um die Hohenfelder Straße gibt es ausreichend Parkmöglichkeiten, darunter mehrere Parkhäuser – besonders empfehlenswert für eine günstige Möglichkeit ist das Parkhaus „Am Saarplatz“, nur wenige Gehminuten vom Studio entfernt.
In den umliegenden Straßen gibt es zudem kostenlose oder sehr günstige Parkmöglichkeiten.

Dank der zentralen Lage ist das Studio außerdem gut an öffentliche Verkehrsmittel angebunden.

Unsere Tür öffnet 10 Minuten vor Kursbeginn. Wir empfehlen, spätestens 5 Minuten vor Start im Studio zu sein, damit du in Ruhe ankommen und dich vorbereiten kannst.

Mit Kursbeginn wird die Tür geschlossen, um allen Teilnehmerinnen eine ruhige, ungestörte und sichere Trainingsatmosphäre zu ermöglichen. Ein Eintritt ist danach leider nicht mehr möglich.

Aus Sicherheits- und Ablaufgründen können wir dich nach Beginn der Stunde leider nicht mehr reinlassen.

Unsere Reformer Kurse sind bewusst auf 50 Minuten konzipiert.
Dieser Zeitrahmen hat sich als ideal erwiesen, um:

• alle wichtigen Muskelgruppen ganzheitlich zu trainieren,
• sichere und kontrollierte Bewegungen ohne Zeitdruck zu ermöglichen,
• ausreichend Fokus auf Technik, Atmung und Ausrichtung zu legen,
• und gleichzeitig ein effektives, intensives und dennoch gelenkschonendes Workout zu bieten.

50 Minuten sind lang genug, um ein vollständiges, durchdachtes Training zu absolvieren – und kurz genug, um Konzentration, Präzision und eine gleichbleibend hohe Qualität der Bewegungen zu gewährleisten.

Der Körper bleibt im optimalen Belastungsbereich, ohne in Erschöpfung oder Überlastung zu geraten.

Grundsätzlich ja – bitte informiere die Trainerin vor der Stunde. Wir passen die Übungen entsprechend an. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir vorher unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten.

Insgesamt kann Reformer Pilates aber bei vielen typischen Fehlhaltungen unterstützen, weil die geführten Bewegungen eine präzise Ausrichtung ermöglichen. Besonders hilfreich ist das Training bei:

• Rundrücken und eingedrehten Schultern
• Hohlkreuz und instabilem Becken
• Vorverlagerter Kopfhaltung
• Knie- und Beinachsenproblemen
• Fußfehlstellungen und schwachem Fußgewölbe

Durch die Kombination aus kontrollierter Bewegung, gezieltem Muskelaufbau und verbesserter Körperwahrnehmung lassen sich Haltungsmuster nachhaltig positiv beeinflussen.

Wir sind ein reines Frauenstudio – sowohl unser Team als auch unsere Teilnehmerinnen sind ausschließlich weiblich. Wir bitten daher freundlich darum, von Buchungen für Männer abzusehen, um unnötigen Bearbeitungsaufwand zu vermeiden.

Ja, wir bieten Personaltraining für ein bis zwei Personen an. Die Kosten betragen 109€/h für eine Person und 60€/h p.P. bei zwei.

Bei Interesse bitte eine Mail an info@base-studio.de mit folgenden Informationen senden:

1) Hast du bereits Erfahrung am Reformer?
2) Ist die Stunde als einmalige Session oder als langfristige Begleitung gedacht? Falls ja, wie oft (pro Woche/Monat)?

Wir stimmen die Termine und alles Weitere gerne individuell mit dir ab!

Ja, unsere Räumlichkeiten können auch für Events gemietet werden.

Wenn du Interesse hast, sende uns bitte eine E-Mail an info@base-studio.de mit allen relevanten Informationen zu deinem geplanten Event (z. B. Art des Events, Teilnehmerzahl, Wunschdatum und Dauer).

Wir prüfen deine Anfrage und melden uns schnellstmöglich bei dir.